「 2016年08月 」一覧
ローリングストックで備蓄食品を定期的に買い替えよう!
9月1日は防災の日。 東日本大震災や熊本地震など、日本全国で起こり得うる突然の災害に備え、「非常持ち出し袋」や水や食料などの「備蓄」をしている方も増えていると思います。 もちろん我が家も水と無洗米、レトルト食品やフリーズドライ食...
「読み聞かせボランティア」本の選び方~読み聞かせの仕方
かれこれ7年目になる小学校での読み聞かせボランティア。 同じ本を同じ子供に読むことがないよう、各学年に合う本を決めて読んでいますが… そろそろ底がついてきました^^; たまには新しい本も読んであげたい… でも、いざ本...
パラリンピック車いす種目(バスケ・テニス)の競技・放送日程
先日閉会式を迎えた「リオオリンピック」に引き続き9月7日より今度はパラリンピックが開催されます。 パラリンピックは全22競技。なかでも「車いす競技」は私の中で最も楽しみな競技です。 テレビのコマーシャルで「車いすフェンシングは後...
炭水化物抜き・糖質制限ダイエットとグルテンフリー違いは?
出雲の斐川中央クリニックの漢方のお茶と共に、かれこれ1年炭水化物抜きの食事に気を遣ってきました。 でも、もしかしてこれって「糖質制限」だった?それとも最近話題の「グルテンフリー」? なんだか違いがあやふや… 自分が何を制限...
ホットアイマスクは更年期にも効果あり!私のおすすめはこれ
毎日パソコンに向かって仕事をしていると、目から首・肩にかけてがすごくコリます。 そんな時、欠かせないのが「ホットアイマスク」。 これで温めるとすっごく気持ち良いんです。 目の奥までじわーっと温まり、目から肩にかけて疲れがほ...
温泉湯豆腐を作る裏ワザ紹介!ポイントは温度と重層
我が家でお豆腐は毎日欠かさず食べるもの!です。 というのも「大豆」は女性にとても大切なものだから…。 暑い時期なら「冷奴」、辛い物が食べたければ「麻婆豆腐」、もちろんお味噌汁の具にも。 そして寒くなってくると食べたくなる「...
今年も妖怪検定の季節がやってきた!境港オススメのお店紹介
今年で第11回目を迎える「境港妖怪検定」が10月23日(日)境港商工会議所にて開催されます。 この日は水木しげる先生の第2の故郷「調布」でも調布会場として「妖怪検定」を受けれられますが… ぜひこの機会に妖怪の本場「境港」に来る!...
【読み聞かせ】高学年におすすめの本「おーい、でてこーい」
1か月に2回のペースの小学校での「読み聞かせ」。 数えてみたらかれこれ7年目になりました。 同じ学年に同じ本を読むことがないように、自分の中で「○年生はこの本」と決めている本があります。 もちろん、図書館や本屋さんでたまた...
ランイベント!どれがオススメ?カラーランなどタイプ別紹介
最近、流行のランイベント! 人気のバブルランやチョコラン、またハロウィンランやウォーリーランなど仮装しながら楽しめるイベントもあります。 私も前々から「バブルラン」は気になっていたのですが、どんどん種類が増えて、どれがどう楽しい...