鳥取・島根 2016-08
鳥取・島根 
エコ ローリングストックで備蓄食品を定期的に買い替えよう！
9月1日は防災の日。東日本大震災や熊本地震など、日本全国で起こり得うる突然の災害に備え、「非常持ち出し袋」や水や食料などの「備蓄」をしている方も増えていると思います。もちろん我が家も水と無洗米、レトルト食品やフリーズドライ食品を家族4人×約...
読書・読み聞かせ 「読み聞かせボランティア」本の選び方～読み聞かせの仕方
かれこれ7年目になる小学校での読み聞かせボランティア。同じ本を同じ子供に読むことがないよう、各学年に合う本を決めて読んでいますが…そろそろ底がついてきました＾＾；たまには新しい本も読んであげたい…でも、いざ本屋さんに行ってもたくさんありすぎ...
体メンテナンス 炭水化物抜き・糖質制限ダイエットとグルテンフリー違いは？
出雲の斐川中央クリニックの漢方のお茶と共に、かれこれ1年炭水化物抜きの食事に気を遣ってきました。でも、もしかしてこれって「糖質制限」だった？それとも最近話題の「グルテンフリー」？なんだか違いがあやふや…自分が何を制限しているのか分からなくな...
体メンテナンス ホットアイマスクは更年期にも効果あり！私のおすすめはこれ
毎日パソコンに向かって仕事をしていると、目から首・肩にかけてがすごくコリます。そんな時、欠かせないのが「ホットアイマスク」。これで温めるとすっごく気持ち良いんです。目の奥までじわーっと温まり、目から肩にかけて疲れがほぐれるような気がします。...
美味しいもの 温泉湯豆腐を作る裏ワザ紹介！ポイントは温度と重層
我が家でお豆腐は毎日欠かさず食べるもの！です。というのも「大豆」は女性にとても大切なものだから…。暑い時期なら「冷奴」、辛い物が食べたければ「麻婆豆腐」、もちろんお味噌汁の具にも。そして寒くなってくると食べたくなる「湯豆腐」この湯豆腐、お鍋...
鳥取・島根 今年も妖怪検定の季節がやってきた！境港オススメのお店紹介
今年で第11回目を迎える「境港妖怪検定」が10月23日（日）境港商工会議所にて開催されます。この日は水木しげる先生の第2の故郷「調布」でも調布会場として「妖怪検定」を受けれられますが…ぜひこの機会に妖怪の本場「境港」に来る！という方のために...
読書・読み聞かせ 【読み聞かせ】高学年におすすめの本「おーい、でてこーい」
1か月に2回のペースの小学校での「読み聞かせ」。数えてみたらかれこれ7年目になりました。同じ学年に同じ本を読むことがないように、自分の中で「○年生はこの本」と決めている本があります。もちろん、図書館や本屋さんでたまたま見つけた面白そうな本を...
体メンテナンス インフルエンザ簡単予防法！水を飲むだけで予防できるってホント？
空気が乾燥してくると、風邪やインフルエンザの流行が気になりますよね。私が住む山陰は冬場もどんより雨か雪…という天気が多いので、加湿器より除湿機が重宝するのですが…それでもインフルエンザの流行は気になります。最近では、一日中加湿器をかけてイン...
体メンテナンス 毎日できる！物忘れ防止トレーニングで記憶力アップ！
まだまだ40代の私ですが、最近めっきり人の名前が出てこなくなりました＾＾；めったに会わない人ならまだしも、大好きだったアイドルの名前まで…これはやばい！！今からどうにかなるかな？ということで、記憶力アップトレーニングを始めてみようかと…。普...