「 ヨガ 」一覧

これからヨガを始めようと思っている方の中には、ダイエットを目的としている方もいらっしゃいますよね。 そうです！ヨガはダイエットにも効果があります。 一定の呼吸を続けながらヨガをすることで、走ったり泳いだりという「有酸素運動」と同...

肩こりで悩んでいる方必見です。 かくいう私も、いつも肩がこっちこち。 マッサージにいっても…しばらくすると元通り＾＾； お金がもったいな～～い！！ そんなことなら毎日少しずつでいいから体を動かして肩こり解消しましょう...

気持ちの良い季節になると体を動かしたくなりますよね。 でも、日ごろ運動をしていない人に、走ったり踊ったりは体のどこかを痛めてしまう危険があります。 そうなったら元も子もないですよね＾＾； そんな方にぴったりなのが「ヨガ...